Wie wissen Sie, dass in dem Körper eines Magnesiummangel. 6 große Manifestationen

Fotos aus öffentlichen Quellen
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Magnesium ist notwendig für eine gesunde menschliche Leben, da sie wichtige Funktionen hat. Da das Defizit ist nicht die beste Wirkung auf den Körper und kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen.

Der Tagessatz des Verbrauchs des Makroelement ist jeder Mensch ein wenig anders. Was ist für Sie die empfohlene Menge an Mg erforderlich ist, können Sie in der Tabelle unten.

Der Mann, der in dem Körper ein Mangel an Magnesium ist, erlebt die Symptome, die manchmal sogar bei ansonsten gesunden Menschen auftreten. Allerdings, wenn sie genug Fortsetzung Natur, diesollte einen Arzt konsultieren.

Im Hinblick auf die Datenanzeigen, dazu gehören:

Probleme mit dem Schlafen;
ständiger Wunsch zu essen, etwas süß;
Zucken in den Muskeln drückenden Schmerz;
übermäßiger Haarausfall, brüchige Nagelplatte;
Unwohlsein, Schwäche, Müdigkeit, Depression;
meteosensitivity.

Halten Sie ein Auge auf Ihre Gesundheit. Wenn Sie bemerken, zumindest einige der in der Liste präsentieren Symptome, die Sie für eine recht lange Zeit nicht verlassen, Hand über Analysen zur Bestimmung von Magnesiummangel.

Es gibt mehrere Faktoren, die zum schnellen Verbrauch von Magnesium beitragen. Dazu gehören:

Schlechte Gewohnheiten;
Spannungszustand;
Antibiotika;
Koffein;
Produkte, die Farbstoffe enthalten;
und sogar Vererbung.

Vielen Dank für Lesen bis zum Ende!

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