Essen und wachsen dünn: der Abend Salat zum Abnehmen

Dieser Salat kann jede Diät gegessen werden (wenn Sie auf der Methode sind Kalorien zu zählen - Sie werden feststellen, dass es in Ihre Ernährung täglich kallorazh passen).

Salat schmackhaft und nahrhaft. Es enthält fast keine Kohlenhydrate, aber die grundlegende Struktur - Proteinen und Ballaststoffen.

Foto von einer Suchmaschine
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Was Sie brauchen:

2 Hühnereier;

1 große oder mittlere Karotte;

Hähnchenbrust - 150 Gramm;

1 Gurke; Gewürze - 1 Knoblauchzehe, 2 TL Sojasoße, 1 Teelöffel 9% Essig, Gewürze akut.

Petersilie.

Die ersten Fälle haben die Karotten marinieren. Um dies zu tun, reiben Sie es auf einer groben Reibe oder in Streifen geschnitten. Verbrühung mit Wasser in einem Sieb sieden. In einer Schüssel, legen Sie die Karotten, gehackten Knoblauch, Sojasauce, Essig und Gewürze. Hände leicht pootzhimayte Karotten und lassen mariniert für 30 Minuten bis eine Stunde.

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Während der Vorbereitung Karotten müssen das Huhn, kühl und in Streifen schneiden zum Kochen bringen. Gurken in Würfel schneiden, hacken die Petersilie.

Pfannkuchen backen.

Zu dieser Mischung in einer Schüssel 1 ganzes Ei, nehmen die zweite nur Protein. Fügen Sie die Stärke und Salz tsepotku, gründlich verrühren wischen. Im vorgeheizten Pfanne mit Antihaftbeschichtung ohne Öl.

Es macht ausgezeichnete Pfannkuchen Diät ohne Kohlenhydrate.

Schneiden Sie sie in Streifen:

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Alle Zutaten mischen. Mit Salz würzen.

Salat ist fertig!

Solche Diätkost exzellente Auswahl an die Diät zur Gewichtsreduktion und eignet sich auch für den Urlaub Tisch!

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