Wollen Sie Ihre Gäste überraschen? Ein einfaches Dessert... Gemüse! Scheiben Kürbis mit Zucker, Zimt und Vanille. Delicious!

Vielleicht haben Sie erwartet nicht „nur um die Gesundheit“ Rezepte auf dem Kanal zu sehen? Und vergeblich :) Ich glaube, dass die Gesundheit auf eine gute Ernährung abhängt. Also manchmal werde ich mit Ihnen teilen für gesunde Mahlzeiten Rezepte, die in unserer Familie vorbereitet und Liebe sind.

Fotos von der Website Yandex. Bilder. Mein Kürbis so schön :)
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Warum Kürbis?

Und die heutige Post wäre nicht, wenn es nicht mein Freund, Andrei Smirnov (Gruß an Sie, mein Freund, wenn du mich lesen!). Er war es, der mir einen Kürbis gebracht, mit viel Liebe in seinem Garten angebaut. Kürbis schöne, helle, orange.

Rezept für meine Lieblings-Großmutter

Ich dachte sofort an seiner Kindheit mit seiner Großmutter im Dorf und seine proprietären Rezeptur - Ofen gebacken Kürbis. Am Anfang, wenn meine Großmutter nicht Gas war, wird er den Kürbis im Ofen gebacken. Aber dann in dem Ofen, es war auch sehr lecker. Es war ihre Unterschrift Dessert. Ja, der Nachtisch! Kürbis wurde Ausschreibung erhalten, süß, im Mund schmilzt!

Das Bild von der Website Yandex. Bilder
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Und die Vorbereitung aller Elementarteilchen:

Nehmen Sie Kürbis, ca. 1 kg.
Reinigen Sie es von der Haut (Ich benutze einen Kartoffelschäler - sehr praktisch).
Entfernen Sie die Samen (die, nebenbei gesagt, meine Großmutter Trocknen auf einem Backblech im Ofen war, und dann knabberten wir :)).
Kürbis Schnitt in Stücke von etwa 10 cm in der Länge. Breite - die Breite des Kürbis.
Fotos von der Website Yandex. Bilder
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Falten Sie in einer tiefen Pfanne.

Fügen Sie ein wenig Olivenöl (wenn es, ist es sinnvoll, wenn nicht - Sonnenblumenöl ist geruchlos). Über - ein Esslöffel.
Rühren.
Sprinkle Scheiben mit Zucker - 1-2 EL. Ich nehme den braun, es sinnvoller ist.
Fügen Sie die Gewürze - eine Tüte mit Vanille und Zimt. Meine Großmutter einfache Zucker zu tun, Vanille hat sich in kurzer Versorgung. Aber ich beschloss, das Rezept zu verbessern.
All-Mix, auf einem Backblech verteilen.

Wir haben in dem Ofen für 30 bis 40 Minuten bei 180 Grad.

Fotos von der Website Yandex. Bilder
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Serve-Kürbis mit saurer Sahne oder Naturjoghurt.

Die Vorteile von Kürbis auf den menschlichen Körper

Achten Sie darauf, dieses Rezept zu versuchen! Kürbis - ist nicht nur schmackhaft, sondern auch sehr nützlich! Substanzen, die in einem Kürbis enthalten sind, erhöhte Hämoglobin, verstärken Gefäßwände und den Herzmuskel, den Blutdruck senken, Stoffwechsel normalisiert, stabilisieren die Verdauung. Und der Kürbis ist sehr nützlich für Diabetiker, da sie die glykämische Profil ausgerichtet ist.

In unserer Familie Kürbis - in einer konstanten Diät. Und bei Ihnen? Tragen Sie sich in den Kommentaren, wenn Sie wie ein Kürbis.

Es tut mir Leid, dass das Foto Mine nicht. Mein Kürbis, bis die gesamten, gehen zu kochen gerade. Sehr viel in Eile, um gemeinsam mit Ihnen ein Rezept :)

Sie werden es genießen!

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